Všechny fitka světa – lekce alternativního tréninku

Závodní sezona skončila a tréninkové období se kvapem blíží, ale ještě je tu prostor pro jiné zájmové aktivity, než se všichni poctivě ponoříme do nabíhání kilometrů a pilování mapové techniky. Doplňkových sportů a pohybových aktivit je nespočet, ale ani všechny fitka světa se nevyrovnají pořádné tancovačce! Ovšem ne z dob dechových, ale z dob rychlých riffů elektrických kytar. Se záznamy tepů z koncetrů punkrockových kapel jsem začal asi před rokem a podle tepové křivky a délky zatížení je hodnotím velmi pozitivně. Nehledě na to, že při takovém tréninku je nutností zapojení všech svalů v těle pro uržení rovnováhy a nebo možná i pro samotné přežití, neb takové pogo v třicetihlavé smečce našlápnutých punkáčů může být i životu nebezpečné, nejste-li na něco takového připraveni. Proto všem zájemcům doporučuji postupovat od zdola, tedy například od Evy a Vaška, kde můžete utrpět maximálně kulturní ponížení.

tepy

Ze záznamu tepů můžeme jasně vyčíst neskonalou náročnost této bohulibé činosti. první část je kapela Volant a druhá PunkFloid. Více detailů najdete na účtu garmin.connect. Snad jen doplním průměrné tepové frekvence: 1. část – 80%, 2. část – 83%. A to vše v pobodě jakýchsi posilovacích úseků – prostě komplexní trénink!

Leave a Reply

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *