“Ty se vůbec neraduješ, když jsi v televizi. Byl jsi přece nejlepší z našich, tak nebuď tak sebekritický. Ostatní by jistě skákali do stropu, kdyby měli stejné výsledky,” pravil jeden fanoušek. “Když já jsem spokojený jen, když neudělám chybu a povede se mi čistý závod,” kontruji a v duchu si...Read More »

7. (sprint), 10. (krátká), 4. (sprintové štafety), 4. (štafety), 13. (klasika) – to je bilance, kterou jsem si dovezl z letošního Mistrovství Evropy. Výsledky jsou to pěkné, ale chybí jim punc té nejvyšší kvality. Medaile se zkrátka rozdávají jen těm nejlepším a mezi ně sám sebe počítat nemohu i když...Read More »

“Historie nezná větší kalkul! Takhle jsi všechny vypekl záměrně? První kilák za 3:00, nastoupit, zpomalit a ojet nás na finiši, to jsi udělal schválně?” Z pohledu zúčastněného závodníka, který se mi vezl celé 3km na zádech to tak mohlo vypadat. Nakonec, když se sečetla tabulka pravdy – nominační tabulka na...Read More »

Rok s rokem se sešel a je tu opět tradiční JeLyMan. Letos s novými tvářemi, ale jinak se můžete jako každý rok těšit na perfektně upravené tratě v okolí Chaty Paprsek, příjemné zázemí a nový okruh pro bruslení. Přijďte se poměřit s nejlepšími českými laufaři nebo...Read More »

Pár zajímavých tipů na zimní objemový kemp v teple.. pardon na Madeiře, lepší bude teplotu nezmiňovat, protože nemusí být zrovna vždy vlídná k programu běžce.

Počasí – Těšili jste se až vypadnete z lednové smogové deky české kotliny do ráje s modrou oblohou a nedozírným obzorem Atlantiku? Tak to děláte správně,...Read More »

.. zájem, samozřejmě! Trénink už se naplno rozjel, ale konec roku bývá obohacený i různými společenskými událostmi, takže se dá psát i o něčem jiném než o běhání.

Těch událostí bylo několik s rozdílnou váhou a důležitostí, ale u všech bych velmi rád poděkoval všem, kteří mi dali hlas, začlenili mě...Read More »

“Běžet Velkou Kunratickou? Proč ne, to přece zvládne každý a pro orienťáky ideální profil,” říkám si po konci OB sezóny. Jenže mé sebevědomí je na vytyčené cíle příliš ambiciózní a netuší, co ho doopravdy čeká a hlavně nebere v potaz ani to, co má letos za sebou.

Hned v prvním týdnu...Read More »

Ve většině svých předchozích příspěvků, když jsem se zrovna nepokoušel o slohové cvičení, jsem hledal příčiny nepovedených závodů. Ačkoliv se většina mých chyb neustále opakuje, díky zkušenostem posbíraných za cca 10 let systematického tréninku se jejich délka trvání výrazně zkrátila. Opakoval bych se, kdybych měl detailně analyzovat výsledky z letošní...Read More »

Za období studia kartografie na MU jsem mimo jiné zaslechl i větu – Jeden obrázek za tisíc slov, což se výborně hodí k mapám, ale ke grafu mých tréninkových ukazatelů za rok 2016 (viz obrázek níže vlevo) už by se toto zobecnění mohlo zdát nepatřičným. A to i za předpokladu, že...Read More »

Podzimní setrvačnost už ztratila svou kinetickou energii. Poslední otočky mechanismu, které využily zbytky akumulované energie, se zastavily na finále SP ve švýcarském Aarau. Po MS se ale událo více akcí, které by snad zasloužili zmínit a které mi otvírají nové obzory.

VolumeUp – Když Radek Novotný píše, že na individuální...Read More »

“Kde jsou ty medaile! A vůbec, jak to, že neplníte normu na 120%? Letos jsme si odhlasovali, že se konečně probijeme mezi nejlepší země světa!” hodnotí nevybíravě experti letošní vystoupení vybraných členů českého týmu na MS. “Takové tréninkové podmínky a možnosti máte, trenéra, mediálního specialistu a stejně jste ve Skandinávii všem...Read More »

SPRINTOVÉ DISCIPLÍNY

O výsledcích, chybách, pocitech a výmluvách až o odstavec níže. Jak to vše probíhalo se dozvíte z parádních přenosů ČT. Kdysi jsem si stěžoval, že jsem často nebyl dost teoreticky připraven na důležité závody a proto jsem chtěl na domácí půdě, maximálně vytěžit dostupné internetové zdroje a připravit si...Read More »

1. kolo světového poháru – Polsko:

Krátká trať – do Wroclavi není daleko a tak se zdá, že midlový terén nám bude blízký a na modelu mám opravdu pocity, jako bych běhal na Městských skalách, ovšem na samotný závod je trochu odlišný, náročnější. Hlava je na startu klidná, ale tělo se...Read More »

Kolotoč biatlonu, který nám téměř týden co týden zpříjemňoval zimní přípravu, skončil a tak je řada na nás, abychom naplnili své zásobníky ostrými náboji.

Prakticky celou zimu jsem zanedbával své reprezentační povinnosti a ukázal jsem se jen na jeden trénink v rámci lednové víkendovky. Termínově mi to nevycházelo a tak dostal...Read More »

Strava je důležitá, jak pro výkon, tak pro evidenci, sdílení tréninkových radostí a hlavně srovnávání na segmentech! Kdo tam ještě není, tak šup!

Než se dostanu k jídlu, rád bych nabídl šumperským běžcům 2 kvalitní segmenty, rozuměj tréninkové okruhy, v doběhové vzdálenosti od Šumperka. První má za sebou sedmiletou...Read More »

Vypadá to, že do budoucna nebude potřeba jezdit za tréninkem do tepla, kde v zimě není sníh, ale za sněhem na sever, což pravověrné pěší orienťáky moc vzrušovat nemusí a zatím, co u nás na zahradě už kvetou sněženky, o víkendu se připravuje nouzová varianta tradičního lyžařského JELYMANa, kam...Read More »

Jo bez nervů, to se závodí a jde to i když nemá člověk naběháno. Co mi chybělo v září a říjnu, mě vcelku překvapilo v prvním tréninkovém cyklu, který jsem se zpestřil nějakým tím přespolákem.

V rámci tréninku jsem zařadil nejdříve nádherný závod s nejpunkovějším ředitelem sportovní akce, jakého jsem kdy...Read More »

Aneb součty a hodnocení uplynulé sezony. Bude následovat převážně nudná statistika, kdož tedy očekává poetický popis míchání barev podzimu s tréninkem, nechť raději otočí list.

Při loňském stěhování do Švédska jsem měl jasný plán a to potrénovat tak, abych s tím mohl být na konci sezony spokojený. Sezona skončila a já...Read More »

Ale hezky od začátku. Ultravasan pořádá IFK Mora a mě jako domácímu závodníkovi, bylo nabídnuta startovní pozice na poloviční variantu, tedy na 45km. No proč to nezkusit. Třeba...Read More »

Další krok vzhůru, směr na vrchol kopce vítězství. Kdo jak má ale tento kopec vysoký nikdo neví a tak někteří trénují jak blázni a pořád nic, zatím co někteří už si užívají vrcholových výhledů do krajiny již brázdí sem a tam zapálení rankoholici. Do této skupiny pořád patřím i já. Několikrát už...Read More »

Jaká nakonec bude je hodně dáno poctivou zimní přípravou a dostatečnými objemy, na kterých lze pak vystavět a vyladit pořádnou formu. Letošní zima pro mě byla novou zkušeností a zároveň testem mých limitů. Netřeba uvádět součty, stačí říct, že ve srovnání s loňskou zimou trénuji o 36% více. Na jednu...Read More »

Slyšeli jste už někdy o pojmu teorie dimenzí? Je to teorie o nekonečném množství vesmírů, kde se realizují všechny možnosti? Ke každému rozhodnutí existuje alternativa v jiné realitě. Takže, kdy startuju?

Nejsem sice Eso Rimmer, ale už jsem vystartoval před měsícem, loppingem kolem vířící singularity, přeletem nad černou dírou až se...Read More »

Rok od loňského Post finance sprintu uběhl jako nic a český tým samozřejmě nechyběl i na tom letošním. Hodně se událo v mezičase. Nepříjemné ale i nějaké pozitivní situace/výsledky, ale při pohledu do tréninkového deníku hlavně málo kilometrů a absence systému v posledních cyklech. Sezona byla dlouhá a měla několik...Read More »

Kvalifikace závodu zvaného život dospěla zdárně ke svému konci. Ale nebylo to bez problémů, o postup do A finále jsem se často bál. Nakonec všechno dobrý!

Rozpad  tréninkového procesu je standardním jevem jarní sezony. Přes zimu točíte, nevíte a točíte. Na jaře běháte, víte, že netočíte, vrcholy se rychle blíží, ale...Read More »

Po mistrovství Evropy jsem si jel ještě užít trochu švédských bažin na Kolmårdskavlen, ale tím veškerá tréninková snaha na dobrých 10 dní skončila. Aneb tento článek je o tom jak běhat závody hlavou a ne nohama!

Jet na 10milu bez řádného vyladění, ale za to s tíhou velkého očekávání celé štafety...Read More »

Mistrovství Evropy otestovalo naši fyzickou výkonnost až na samou hranici našich možností. Ne každý má ale tyto hranice tak daleko jako ti nejlepší ze světové špičky.

Díky svým tréninkům na sprint jsem se ocitl v roli favorita. Z fyzického hlediska výkonu mě to nepřekvapilo, protože profil ME byl velmi podobný sprintovému...Read More »

“On běží fakt neuvěřitelně, schody nahoru dolů, dokonalá technika.” Takhle se Šéďa divil na finále SP v Badenu, když...Read More »

“Čau draku, můžeš běžet? No jasně, pošli mi k tomu nějaký notičky, nastuduju to, nebo zase Sádlo uhraje na té Šumavě další body do tabulky pravdy.”

Asi tak proběhlo pozvání do elitního týmu “Smažené banan B”, který z půlky tvořil hvězdný Danny. Vyrážíme tedy začátkem listopadu na druhý konec republiky do...Read More »

Závodní sezona skončila a tréninkové období se kvapem blíží, ale ještě je tu prostor pro jiné zájmové aktivity, než se všichni poctivě ponoříme do nabíhání kilometrů a pilování mapové techniky. Doplňkových sportů a pohybových aktivit je nespočet, ale ani všechny fitka světa se nevyrovnají pořádné tancovačce! Ovšem ne z dob...Read More »

Finále světového poháru zavítalo tentokrát do Švýcarského Badenu. Dostal jsem důvěru od kauče a taky poslední šanci spravit si reputaci na světové scéně. Po neúčasti na MS a propadáku na WG jsem chtěl podat výkony, které by stály aspoň za komentář na blogu. Na rozehřátí jsme si vyzkoušeli smíšené štafety....Read More »

Nebudu to nijak protahovat a na začátek hned napíšu to, co má být na konci. Dobyli jsme zase a pouze jen velkou bednu. Obhájili jsme 6. místo, ale naši roli černého koně závodu jsme si představovali o něco lépe. Přece jenom Víčka momentálně nic nebolí, já mám naběháno a Vaša...Read More »

Vrcholem domácí sezóny bylo mistrovství ČR na klasické trati. Bylo i mým osobním cílem po nevydařeném létě a proto jsem se snažil vyladit formu právě na tento víkend. Terén téměř domácí, ne příliš technický, zato výsostně fyzický, mi měl hrát do karet. Svou partii mariáše jsem v sobotu...Read More »

Zatím, co si módní ikony z Komína užívají skandinávské studentské výhody, rozměj tréninková skupina HANEC, zbytek legendárního brněnského privátu obsadil uvolněná místa novými posilami. A to nejen obyčejnými smrtelníky!

Novou motivaci, a podle slov jednoho z nových členů, taky nezlomnou železnou vůli k tréninku zajistí mlaďáci – Michal Hubáček, Marek Schuster...Read More »

První úsek rozběhl standardně Vašík, Víčko též nezahálel a nahrál mi...Read More »

Po startu se hned utvořila vedoucí skupina a po výšlapu na Obří skály se vzdálila ostatním závodníkům. První občerstvovačka, pohoda, druhá...Read More »